В трудные моменты важно не оставаться одному
Бессонница, зажимы, постоянная усталость — сигналы, что вы слишком долго справляетесь в одиночку. Я рядом, чтобы вместе пройти через это и найти облегчение.
Бессонница, зажимы, постоянная усталость — сигналы, что вы слишком долго справляетесь в одиночку. Я рядом, чтобы вместе пройти через это и найти облегчение.
Я — Инна Панченко. Более 7 лет я помогаю клиентам преодолевать эмоциональные трудности и возвращать контроль над своей жизнью.
Моя задача — помочь вам стать автономным(ой): чтобы после нашей работы вы могли сами быть себе поддержкой и продолжали «летать» самостоятельно.
Сайт не заменяет экстренную помощь. В экстренной ситуации обратитесь в службы помощи вашего города.
Обычно сессия длится 50 минут. Иногда можем задержаться на 5–10 минут, если важно завершить разговор.
В начале встречаемся чаще — раз в неделю, чтобы поддерживать процесс. Со временем ритм можно менять.
Иногда облегчение приходит уже после первой встречи. Но для устойчивых изменений обычно требуется несколько месяцев регулярной работы.
• Индивидуальная терапия — всё внимание уделено вам, работа идёт глубже.
• Групповая терапия — это опыт поддержки, «зеркала» от других участников и проработка отношений.
Да. Темп и глубину работы мы регулируем вместе — так, чтобы вам было безопасно.
Вы расскажете, что вас привело. Мы уточним запрос и определим, как двигаться дальше. Первая сессия — это знакомство и настройка контакта.
Это нормально. Мы идём в том темпе, который для вас посилен. Иногда даже молчание — это часть процесса.
Да. Онлайн-сессии не менее эффективны. Главное — уединённое место и стабильный интернет.
Нет. Камера важна для терапии: по выражению лица и мимике я понимаю ваши чувства. Без этого работа будет неполной.
Мы можем обсудить удобный ритм встреч или найти подходящий вариант, чтобы работа оставалась доступной.
Терапия — это пространство без оценки. Здесь можно говорить о любых чувствах и переживаниях.
Напишите мне в Telegram — отвечу и предложу ближайшие удобные слоты.